Bộ hẹn giờ 30 giây

Hẹn giờ 30 giây

Bộ hẹn giờ này được đặt sẵn 30 giây. Nhấn Bắt đầu, đồng hồ lật sẽ đếm ngược từ 0:30 về 0 rồi đổ chuông. Bạn có thể tạm dừng bất cứ lúc nào và chạy lại chỉ với một cú nhấp.

Đổi 30 giây sang các đơn vị khác

Bạn có thể làm gì trong 30 giây?

Ba mươi giây là khoảng thời gian tập phổ biến trong circuit training, và cũng là thời lượng plank phù hợp khi bạn mới bắt đầu.

Một vài cách dùng bộ hẹn giờ này:

• Các hiệp tập như plank, ngồi dựa tường, burpee và chạy nước rút
• Vòng thi tốc độ trong trò chơi đố vui và board game
• Giữ tư thế giãn cơ cho một nhóm cơ
• Bài tập thở ngắn

Cách sử dụng Bộ hẹn giờ 30 giây

1. Nhấn Bắt đầu hoặc phím cách để bắt đầu đếm ngược.
2. Nhấn Tạm dừng để dừng bộ hẹn giờ và Tiếp tục để chạy tiếp từ chỗ đã dừng.
3. Nhấn Đặt lại để đưa bộ hẹn giờ về 0:30.
4. Khi hết giờ, chuông sẽ reo cho đến khi bạn nhấn OK. Chọn âm báo và âm lượng trong phần cài đặt.
5. Nhấn F hoặc nút toàn màn hình để hiển thị bộ hẹn giờ trên toàn bộ màn hình.

Câu hỏi thường gặp

Bộ hẹn giờ có tiếp tục chạy khi tab ở chế độ nền không?

Có. Bộ hẹn giờ vẫn tính giờ chính xác khi bạn dùng tab hoặc ứng dụng khác và sẽ reo khi hết giờ. Hãy giữ tab này mở, và trên điện thoại hãy để màn hình luôn sáng để trình duyệt có thể phát chuông.

Tôi có thể đổi thời gian không?

Có. Chọn một mốc đặt sẵn khác hoặc tự nhập số giờ, phút và giây bên dưới bộ hẹn giờ.

Các bộ hẹn giờ khác

Tất cả bộ hẹn giờ