Opiskeluajastin

Mikä on opiskeluajastin?

Opiskeluajastin on nettiajastin, joka jakaa opiskeluaikasi keskittyneisiin jaksoihin ja lyhyisiin taukoihin. Se laskee jokaisen jakson alaspäin suurilla kääntyvillä numeroilla kuin klassinen kääntökello ja kertoo, milloin on aika levätä ja milloin palata töihin. Käytä sitä läksyjen tekoon, kokeisiin valmistautumiseen, lukemiseen, kirjoittamiseen tai mihin tahansa tehtävään, joka vaatii täyden huomiosi.

Miten keskittymisen ja taukojen tekniikka toimii?

Idea on yksinkertainen: työskentele lyhyissä, ajastetuissa jaksoissa yhden pitkän rupeaman sijaan. Keskityt yhteen tehtävään 25 minuuttia ja pidät sitten 5 minuutin tauon. Neljän keskittymisjakson jälkeen pidät pidemmän, 15–30 minuutin tauon. Käynnissä oleva ajastin helpottaa aloittamista, ja kun tiedät tauon olevan tulossa, jaksat paremmin jatkaa. Säännölliset tauot pitävät mielen virkeänä, joten jaksat opiskella pidempään keskittymisen herpaantumatta.

Minkä pituisen jakson valitsen?

Opiskeluajastimessa on kolme esiasetusta. Valitse yksi asetuksista tai aseta omat aikasi.

• Klassinen (25-5-15): 25 minuuttia keskittymistä, 5 minuutin tauko ja 15 minuutin pitkä tauko. Hyvä alku useimmille opiskelijoille.
• Lyhyt (15-3-9): lyhyempiä jaksoja päiviin, jolloin on vaikea keskittyä, tai nuoremmille oppilaille.
• Pitkä (50-10-30): pidempiä jaksoja syvään keskittymiseen, esimerkiksi esseen kirjoittamiseen tai harjoitustehtävien ratkomiseen.

Näin käytät opiskeluajastinta

Valitse jakson pituus asetuksista tai pidä oletusajat: 25 minuuttia opiskelua ja 5 minuutin lyhyt tauko. Lisää tehtävät, jotka haluat saada tänään valmiiksi, ja arvioi, montako jaksoa kukin vaatii.

Paina Aloita. Ajastin laskee minuutteja ja sekunteja alaspäin, ja näytöltä näet, oletko opiskelujaksolla vai tauolla. Ajastimen alla olevilla painikkeilla voit pysäyttää ajastimen, nollata nykyisen jakson tai siirtyä seuraavaan.

Kun jakso päättyy, ajastin soittaa äänen ja voi näyttää ilmoituksen, joten huomaat sen, vaikka välilehti olisi taustalla. Tehtäväsi, päivätavoitteesi ja opiskelupäivien putkesi tallentuvat selaimeesi.

Vinkkejä ajastimen kanssa opiskeluun

• Valitse jokaiselle jaksolle yksi tehtävä ja laita puhelin pois ulottuvilta.
• Nouse taukojen aikana ylös, venyttele, juo vettä tai lepuuta silmiäsi katsomalla muualle kuin näyttöön.
• Jos jokin ajatus vie huomiosi, kirjoita se tehtävälistaan ja palaa töihin.
• Aseta päivätavoite ja katso tilastoista, kuinka paljon olet opiskellut tällä viikolla.