Studietidtaker

Hva er en studietidtaker?

En studietidtaker er en tidtaker på nett som deler studietiden din inn i fokuserte økter og korte pauser. Den teller ned hver økt med store tall som vipper, som på en klassisk vippeklokke, og sier fra når det er tid for å hvile og når det er tid for å komme i gang igjen. Bruk den til lekser, eksamenslesing, lesing, skriving eller andre oppgaver som krever full oppmerksomhet.

Hvordan fungerer fokus- og pauseteknikken?

Ideen er enkel: Jobb i korte, tidsbestemte økter i stedet for i ett langt strekk. Du fokuserer på én oppgave i 25 minutter og tar deretter 5 minutters pause. Etter fire fokusøkter tar du en lengre pause på 15 til 30 minutter. En tidtaker som går, gjør det lettere å komme i gang, og når du vet at en pause venter, er det lettere å holde ut. Jevnlige pauser holder hodet friskt, så du kan studere lenger uten å miste konsentrasjonen.

Hvilken øktlengde bør jeg velge?

Studietidtakeren har tre forhåndsinnstillinger. Velg en av dem i innstillingene, eller still inn dine egne tider.

• Klassisk (25-5-15): 25 minutter fokus, 5 minutters pause og en lang pause på 15 minutter. En god start for de fleste elever og studenter.
• Kort (15-3-9): kortere økter for dager da det er vanskelig å konsentrere seg, eller for yngre elever.
• Lang (50-10-30): lengre økter for dypt arbeid, for eksempel når du skriver en oppgave eller løser øvingsoppgaver.

Slik bruker du studietidtakeren

Velg øktlengde i innstillingene, eller behold standardtidene: 25 minutter til å studere og 5 minutter til en kort pause. Legg til oppgavene du vil bli ferdig med i dag, og anslå hvor mange økter hver av dem trenger.

Trykk på Start. Tidtakeren teller ned minutter og sekunder, og skjermen viser om du er i en studieøkt eller har pause. Med knappene under tidtakeren kan du pause tidtakeren, nullstille den gjeldende økten eller hoppe videre til neste.

Når en økt er ferdig, spiller tidtakeren av en lyd og kan vise et varsel, så du merker det selv når fanen ligger i bakgrunnen. Oppgavene, det daglige målet og studiedagene dine på rad lagres i nettleseren din.

Tips for å studere med tidtaker

• Velg én oppgave per økt, og legg telefonen utenfor rekkevidde.
• Bruk pausene til å reise deg, strekke på deg, drikke vann eller se bort fra skjermen.
• Hvis en tanke distraherer deg, så skriv den inn i oppgavelisten og gå tilbake til arbeidet.
• Sett deg et daglig mål, og bruk statistikken til å se hvor mye du har studert denne uken.