勉強タイマー

勉強タイマーとは？

勉強タイマーは、勉強時間を集中セッションと短い休憩に区切るオンラインタイマーです。クラシックなフリップクロックのように大きな数字をめくりながら各セッションをカウントダウンし、休憩する時間と勉強に戻る時間を知らせてくれます。宿題、試験勉強、読書、文章を書くことなど、しっかり集中したいあらゆる作業に使えます。

集中と休憩を繰り返すテクニックとは？

考え方はシンプルです。長時間ぶっ通しで取り組むのではなく、時間を区切った短いセッションで作業します。ひとつのタスクに25分間集中したら、5分間休憩します。集中セッションを4回終えたら、15〜30分の長めの休憩を取ります。タイマーが動いていると取りかかりやすくなり、もうすぐ休憩だとわかっていると続けやすくなります。こまめに休憩することで頭がすっきりし、集中力を保ったまま長く勉強できます。

セッションの長さはどれを選べばいい？

勉強タイマーには3つのプリセットがあります。設定でひとつを選ぶか、自分で時間を設定してください。

• クラシック (25-5-15)：集中25分、休憩5分、長い休憩15分。ほとんどの学生におすすめの基本の設定です。
• ショート (15-3-9)：集中しにくい日や、年齢の低い子どもに向いた短めのセッションです。
• ロング (50-10-30)：レポートの執筆や問題演習など、じっくり取り組む作業に向いた長めのセッションです。

勉強タイマーの使い方

設定でセッションの長さを選ぶか、初期設定の時間（勉強25分、短い休憩5分）のまま使います。今日終わらせたいタスクを追加し、それぞれに必要なセッション数を見積もりましょう。

「開始」を押します。タイマーが分と秒をカウントダウンし、今が勉強セッションか休憩中かが表示されます。タイマーの下のボタンで、一時停止、現在のセッションのリセット、次のセッションへのスキップができます。

セッションが終わるとタイマーが音を鳴らし、通知を表示することもできるので、タブがバックグラウンドにあっても気づけます。タスク、1日の目標、連続日数はブラウザに保存されます。

タイマーを使った勉強のコツ

• 1回のセッションで取り組むタスクはひとつに絞り、スマートフォンは手の届かないところに置きましょう。
• 休憩中は立ち上がってストレッチをしたり、水を飲んだり、画面から目を離したりしましょう。
• 気になることが頭に浮かんだら、タスクリストに書き出してから作業に戻りましょう。
• 1日の目標を設定し、統計で今週どれだけ勉強したかを確認しましょう。