Herätyskello
00
00
00
00
00
00
00
00
Näin asetat herätyksen klo 20.30
Paina "Aseta herätys klo 20.30", niin tämä nettiherätyskello soi klo 20.30. Pidä välilehti auki ja äänet päällä: herätys soi, kunnes painat OK tai Torkku.
Milloin mennä nukkumaan, kun haluat herätä klo 20.30?
Uni etenee noin 90 minuutin sykleissä, ja useimmilta nukahtaminen vie noin 15 minuuttia. Kun heräät syklin lopussa, olo on vähemmän tokkurainen. Jos haluat herätä klo 20.30, mene nukkumaan johonkin näistä ajoista:
| Nukkumaanmeno | Unen pituus | Unisyklit |
|---|---|---|
| 11.15 | 9 tuntia | 6 |
| 12.45 | 7,5 tuntia | 5 |
| 14.15 | 6 tuntia | 4 |
Useimmat aikuiset tarvitsevat 7–9 tuntia unta, joten kaksi ensimmäistä nukkumaanmenoaikaa sopivat useimmille. Teini-ikäiset tarvitsevat enemmän: 8–10 tuntia.
Näin käytät nettiherätyskelloa
- Paina "Aseta herätys klo 20.30". Herätys ilmestyy alla olevaan herätysluetteloon.
- Jos haluat herätyksen soivan vain tiettyinä päivinä, napauta herätyksen alla Kerran ja valitse päivät, esimerkiksi maanantaista perjantaihin.
- Valitse herätysääni, äänenvoimakkuus ja torkun pituus asetuksista.
- Pidä tämä välilehti auki ja laite hereillä. Puhelimessa pidä näyttö päällä ja äänenvoimakkuus ylhäällä.
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on 8:30 PM 24 tunnin muodossa?
8:30 PM on 24 tunnin muodossa 20:30. Se on illalla.
Soiko herätys, jos suljen välilehden?
Ei. Herätys toimii selaimessasi, joten tämän välilehden täytyy pysyä auki. Voit käyttää sillä välin muita välilehtiä ja sovelluksia.
Voinko torkuttaa herätystä?
Kyllä. Paina Torkku, kun herätys soi, niin se soi uudelleen 9 minuutin kuluttua. Voit muuttaa torkun pituutta asetuksista.