Reloj Alarma
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Pon una alarma a las 20:30
Presiona "Poner alarma a las 20:30" y este despertador online sonará a las 20:30. Mantén esta pestaña abierta y el sonido activado: la alarma sonará hasta que presiones Aceptar o Posponer.
¿A qué hora debo acostarme para despertarme a las 20:30?
El sueño se organiza en ciclos de unos 90 minutos, y la mayoría de las personas tarda unos 15 minutos en dormirse. Despertar al final de un ciclo te ayuda a sentirte menos aturdido. Para despertarte a las 20:30, acuéstate a una de estas horas:
| Hora de acostarse | Duración | Ciclos de sueño |
|---|---|---|
| 11:15 | 9 horas | 6 |
| 12:45 | 7,5 horas | 5 |
| 14:15 | 6 horas | 4 |
La mayoría de los adultos necesita dormir de 7 a 9 horas, así que las dos primeras opciones le sirven a casi todo el mundo. Los adolescentes necesitan más: de 8 a 10 horas.
Cómo usar el despertador online
- Presiona "Poner alarma a las 20:30". La alarma aparecerá abajo, en tu lista de alarmas.
- Para que suene solo ciertos días, toca "Una vez" debajo de la alarma y elige los días, por ejemplo, de lunes a viernes.
- Elige el sonido de la alarma, el volumen y la duración de la posposición en la configuración.
- Mantén esta pestaña abierta y tu dispositivo activo. En el teléfono, deja la pantalla encendida y el volumen alto.
Preguntas frecuentes
¿Cómo se escribe 8:30 PM en formato de 24 horas?
8:30 PM se escribe 20:30 en formato de 24 horas. Es por la noche.
¿Sonará la alarma si cierro la pestaña?
No. La alarma funciona en tu navegador, así que esta pestaña debe quedar abierta. Mientras tanto, puedes usar otras pestañas y aplicaciones.
¿Puedo posponer la alarma?
Sí. Presiona Posponer cuando suene y volverá a sonar a los 9 minutos. Puedes cambiar la duración de la posposición en la configuración.