Vekkerklokke
00
00
00
00
00
00
00
00
Still inn en alarm til kl. 18:00
Trykk på "Still alarm til kl. 18:00", så ringer denne online vekkerklokken kl. 18:00. Hold fanen åpen og lyden på: Alarmen spiller til du trykker på OK eller Slumre.
Når bør jeg legge meg for å våkne kl. 18:00?
Søvnen går i sykluser på omtrent 90 minutter, og de fleste trenger rundt 15 minutter på å sovne. Våkner du på slutten av en syklus, føler du deg mindre ør. For å våkne kl. 18:00 bør du legge deg på et av disse tidspunktene:
| Leggetid | Søvn | Søvnsykluser |
|---|---|---|
| 08:45 | 9 timer | 6 |
| 10:15 | 7,5 timer | 5 |
| 11:45 | 6 timer | 4 |
De fleste voksne trenger 7 til 9 timer søvn, så de to første leggetidene passer for de fleste. Tenåringer trenger mer: 8 til 10 timer.
Slik bruker du den online vekkerklokken
- Trykk på "Still alarm til kl. 18:00". Alarmen vises i listen over alarmer nedenfor.
- Hvis den bare skal ringe på bestemte dager, trykker du på "Én gang" under alarmen og velger dagene, for eksempel mandag til fredag.
- Velg alarmlyd, volum og slumrelengde i innstillingene.
- Hold denne fanen åpen og enheten våken. På mobil må skjermen være på og volumet skrudd opp.
Ofte stilte spørsmål
Hva er 6:00 PM i 24-timersformat?
6:00 PM tilsvarer 18:00 i 24-timersformat. Det er på kvelden.
Ringer alarmen hvis jeg lukker fanen?
Nei. Alarmen kjører i nettleseren, så denne fanen må være åpen. Du kan fint bruke andre faner og apper imens.
Kan jeg slumre alarmen?
Ja. Trykk på Slumre når den ringer, så ringer den igjen etter 9 minutter. Du kan endre slumrelengden i innstillingene.