알람 시계
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설정된 알람이 없습니다.
‘오전 12:30 알람 맞추기’를 누르면 이 온라인 알람 시계가 오전 12:30에 울립니다. 이 탭을 열어 두고 소리를 켜 두세요. 알람은 확인이나 다시 알림을 누를 때까지 울립니다.
수면은 약 90분 주기로 반복되며, 대부분의 사람은 잠드는 데 15분 정도 걸립니다. 수면 주기가 끝날 때 깨어나면 덜 피곤하게 일어날 수 있습니다. 오전 12:30에 일어나려면 다음 시간 중 하나에 잠자리에 드세요.
| 취침 시간 | 수면 시간 | 수면 주기 |
|---|---|---|
| 오후 3:15 | 9시간 | 6 |
| 오후 4:45 | 7.5시간 | 5 |
| 오후 6:15 | 6시간 | 4 |
대부분의 성인은 7~9시간의 수면이 필요하므로, 위의 두 취침 시간이 대부분의 사람에게 알맞습니다. 청소년은 8~10시간으로 더 많은 수면이 필요합니다.
12:30 AM은 24시간제로 00:30입니다. 자정이 지나고 몇 시간 뒤인 새벽 시각입니다.
아니요. 알람은 브라우저에서 작동하므로 이 탭을 열어 두어야 합니다. 그동안 다른 탭이나 앱은 자유롭게 사용할 수 있습니다.
네. 알람이 울릴 때 다시 알림을 누르면 9분 뒤에 다시 울립니다. 다시 알림 간격은 설정에서 바꿀 수 있습니다.