Vækkeur
00
00
00
00
00
00
00
00
Sæt en alarm til kl. 11:30
Tryk på "Sæt alarm til kl. 11:30", så ringer dette online vækkeur kl. 11:30. Hold fanen åben og lyden tændt: Alarmen spiller, indtil du trykker på OK eller Udsæt.
Hvornår skal jeg gå i seng for at vågne kl. 11:30?
Søvnen går i cyklusser på omkring 90 minutter, og de fleste har brug for cirka 15 minutter til at falde i søvn. Hvis du vågner ved slutningen af en cyklus, føler du dig mindre omtåget. For at vågne kl. 11:30 skal du gå i seng på et af disse tidspunkter:
| Sengetid | Søvn | Søvncyklusser |
|---|---|---|
| 02:15 | 9 timer | 6 |
| 03:45 | 7,5 timer | 5 |
| 05:15 | 6 timer | 4 |
De fleste voksne har brug for 7 til 9 timers søvn, så de to første sengetider passer til de fleste. Teenagere har brug for mere: 8 til 10 timer.
Sådan bruger du det online vækkeur
- Tryk på "Sæt alarm til kl. 11:30". Alarmen vises i din liste over alarmer nedenfor.
- Hvis den kun skal ringe på bestemte dage, så tryk på "Én gang" under alarmen, og vælg dagene, for eksempel mandag til fredag.
- Vælg alarmlyd, lydstyrke og snooze-længde i indstillingerne.
- Hold denne fane åben og din enhed vågen. På en telefon skal skærmen være tændt og lyden skruet op.
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er 11:30 AM i 24-timers format?
11:30 AM svarer til 11:30 i 24-timers format. Det er om morgenen eller formiddagen.
Ringer alarmen, hvis jeg lukker fanen?
Nej. Alarmen kører i din browser, så denne fane skal forblive åben. Du kan godt bruge andre faner og apps imens.
Kan jeg udsætte alarmen?
Ja. Tryk på Udsæt, når den ringer, så ringer den igen efter 9 minutter. Du kan ændre snooze-længden i indstillingerne.