Будильник
00
00
00
00
00
00
00
00
Поставте будильник на 21:30
Натисніть «Поставити будильник на 21:30» — і цей онлайн-будильник задзвонить о 21:30. Не закривайте вкладку й не вимикайте звук: сигнал лунатиме, доки ви не натиснете «OK» або «Відкласти».
О котрій лягти спати, щоб прокинутися о 21:30?
Сон складається з циклів приблизно по 90 хвилин, а щоб заснути, більшості людей потрібно близько 15 хвилин. Якщо прокинутися наприкінці циклу, ви почуватиметеся бадьорішими. Щоб прокинутися о 21:30, оберіть час, коли лягти спати, з таблиці:
| Лягти спати | Тривалість сну | Цикли сну |
|---|---|---|
| 12:15 | 9 год | 6 |
| 13:45 | 7,5 год | 5 |
| 15:15 | 6 год | 4 |
Більшості дорослих потрібно 7–9 годин сну, тож перші два варіанти підійдуть більшості людей. Підліткам потрібно більше: 8–10 годин.
Як користуватися онлайн-будильником
- Натисніть «Поставити будильник на 21:30». Будильник з’явиться у списку нижче.
- Щоб він дзвонив лише в певні дні, натисніть «Одноразово» під будильником і виберіть дні — наприклад, з понеділка по п’ятницю.
- Звук сигналу, гучність та інтервал повтору можна вибрати в налаштуваннях.
- Не закривайте цю вкладку й не давайте пристрою заснути. На телефоні тримайте екран увімкненим, а гучність — достатньо високою.
Поширені запитання
Скільки буде 9:30 PM у 24-годинному форматі?
9:30 PM у 24-годинному форматі — це 21:30. Це вечір.
Чи задзвонить будильник, якщо закрити вкладку?
Ні. Будильник працює у браузері, тому ця вкладка має залишатися відкритою. Тим часом можна користуватися іншими вкладками й застосунками.
Чи можна відкласти будильник?
Так. Коли він задзвонить, натисніть «Відкласти» — і сигнал повториться через 9 хвилин. Інтервал повтору можна змінити в налаштуваннях.